::Something nice to be share::

Baru aje nak switch off my lappy.... Tetiba terbaca this kind of petua. Look interesting to me. As a woman, we should try this... Man also can do this..

Faedah: Membantu mengeluarkan angin dan mengurut pinggul serta merampingkan pinggang (for wanita)

Caranya:

1. Baring terlentang. Angkat kedua-dua kaki anda tegak ke udara. Tarik nafas.

2. Kemudian bengkokkan kedua-dua lutut anda itu ke dada sambil lepaskan nafas.

3. Dalam keadaan nafas biasa pula, pautlah kedua lutut itu ke arah dada dengan kedua-dua tangan anda. Tahankan posisi ini selama 7 saat.